KINES FIT
Tu centro de entrenamiento personalizado
En Kines Fit entendemos el entrenamiento personal como una herramienta para mejorar tu calidad de vida.
No hablamos de rutinas estándar ni de seguir el ritmo de otros. Aquí se entrena desde lo que eres y hacia lo que quieres conseguir.
Por eso hemos creado un servicio con un enfoque de entrenamiento personalizado en Galdakao, basado en una valoración inicial, objetivos claros y un seguimiento continuo.
Ya sea que busques prevenir lesiones, ganar fuerza, moverte mejor o simplemente volver a sentirte cómodo en tu cuerpo, encontrarás un espacio para ti.
METODOLOGÍA DE ENTRENAMIENTO KINES
Nuestra metodología parte siempre de una valoración músculo-articular y una entrevista personal, porque solo conociendo bien tu punto de partida podemos diseñar un plan adaptado.
Además, cada tres meses revisamos tus progresos y ajustamos objetivos. Porque tu evolución no se improvisa.
VALORACIÓN KINES FIT
En Kines Fit, cada movimiento tiene su punto de partida, y ese punto empieza con conocerte. Antes de empezar cualquier modalidad de ejercicio o entrenamiento, realizamos una valoración completa para entender qué necesitas y hacia dónde quieres llegar.
Esta valoración incluye una entrevista personal para conocer tus objetivos y una evaluación músculo-articular que nos da una visión clara de tu estado físico actual. Es nuestra manera de asegurarnos de que todo lo que hagas aquí esté adaptado a ti y a tus metas.
Cada tres meses repetimos la valoración para analizar tus progresos y ajustar el plan si hace falta. Porque tu evolución es nuestra prioridad, y queremos que cada paso cuente.
MODALIDADES DE ENTRENAMIENTO
Diferentes formas de entrenar, mismo enfoque: personalización y resultados
ENTRENAMIENTO GRUPOS REDUCIDOS
Entrena en un grupo pequeño, donde cada sesión de entrenamiento personal está diseñada según tus objetivos y requerimientos.
Nuestros entrenadores te guían en todo momento, asegurándose de que cada ejercicio se adapte a ti, lo ejecutes de manera correcta y te ayude a alcanzar tus metas de forma efectiva y segura.
Aquí no hay fórmulas generales, solo trabajo personalizado dentro de un ambiente cercano, donde puedes avanzar a tu ritmo mientras compartes la experiencia con otros.
ENTRENAMIENTO PERSONAL
Se trata de un entrenamiento personalizado individual guiado en todo momento por un entrenador del centro.
Un espacio diseñado exclusivamente para ti. Trabaja mano a mano con un entrenador que te guía en cada paso, asegurándose de que hagas cada movimiento correctamente, previniendo lesiones y enfocando todo tu esfuerzo en tus objetivos.
Tras una evaluación inicial, creamos un plan totalmente individualizado orientado a alcanzar tus metas. De tu mano, a tu ritmo.
ENTRENAMIENTO PERSONAL
Se trata de un entrenamiento personalizado individual guiado en todo momento por un entrenador del centro.
Un espacio diseñado exclusivamente para ti. Trabaja mano a mano con un entrenador que te guía en cada paso, asegurándose de que hagas cada movimiento correctamente, previniendo lesiones y enfocando todo tu esfuerzo en tus objetivos.
Tras una evaluación inicial, creamos un plan totalmente individualizado orientado a alcanzar tus metas. De tu mano, a tu ritmo.
ENTRENAMIENTO EN PAREJA
Entrenar en pareja es una forma diferente de alcanzar tus objetivos, compartiendo el proceso con alguien cercano a ti. Ya sea para motivaros, compartir el esfuerzo o simplemente disfrutar del proceso, nuestras sesiones en pareja están diseñadas para adaptarse a vuestras metas y ritmo.
Cada sesión está guiada por un entrenador del centro que adapta los ejercicios a las necesidades y metas de ambos, asegurándose de que el trabajo sea efectivo para los dos.
Es un entrenamiento dinámico y personalizado, donde cada movimiento está pensado para complementar vuestro esfuerzo mientras os mantenéis enfocados y con ganas de más.
En Kines Fit, cada sesión se convierte en un trabajo en equipo, pensado para alcanzar vuestros objetivos, con un toque dinámico y divertido, bajo la supervisión de un profesional.
PILATES
Pilates, pero con nuestra filosofía. Clases de 1 hora en grupos reducidos.
Nuestras sesiones de pilates se viven como un entrenamiento personal adaptado a ti. No se trata solo de mantener una postura, sino de moverse como lo haces en tu día a día: tumbada, sentada, de pie, caminando.
Trabajamos para que ganes fuerza, flexibilidad y movilidad funcional. Diseñamos cada sesión pensando en cómo mejorar tu forma de moverte fuera de aquí: subir escaleras, cargar peso, caminar con más ligereza o simplemente sentirte mejor en tu cuerpo.
Es pilates funcional, con atención cercana, entrenamientos pensados para ti y con un enfoque claro: que lo que haces en clase te sirva de verdad.
PILATES
Pilates, pero con nuestra filosofía. Clases de 1 hora en grupos reducidos.
Nuestras sesiones de pilates se viven como un entrenamiento personal adaptado a ti. No se trata solo de mantener una postura, sino de moverse como lo haces en tu día a día: tumbada, sentada, de pie, caminando.
Trabajamos para que ganes fuerza, flexibilidad y movilidad funcional. Diseñamos cada sesión pensando en cómo mejorar tu forma de moverte fuera de aquí: subir escaleras, cargar peso, caminar con más ligereza o simplemente sentirte mejor en tu cuerpo.
Es pilates funcional, con atención cercana, entrenamientos pensados para ti y con un enfoque claro: que lo que haces en clase te sirva de verdad.
Nuestro equipo de entrenadores
Contamos con un equipo de entrenadores con la máxima cualificación para ofrecer un servicio de calidad, priorizando la personalización en la atención de nuestros pacientes.
Asier
Graduado en Ciencias del Deporte, Asier es especialista en entrenamiento funcional, readaptación de lesiones y deportes de resistencia como running, ciclismo, natación y triatlón. Con experiencia en medicina deportiva y formación avanzada en deportes cíclicos, aporta un enfoque técnico y adaptado a cada necesidad en Kines.
Markel
Graduado en Ciencias del Deporte, Markel es especialista en entrenamiento funcional y readaptación de lesiones. Acumula experiencia como preparador físico en el mundo del fútbol y del pádel, continúa en constante formación para ofrecer el mejor servicio a los usuarios de Kines.
Dani
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Dani es especialista en rendimiento deportivo y entrenamiento funcional. Con múltiples certificaciones internacionales y formación en ejercicio físico para patología.
PREGUNTAS FREQUENTES - FAQ
Para nada. No importa si nunca has entrenado o si ya tienes experiencia, nuestros entrenamientos están diseñados para adaptarse a todos los niveles. Antes de empezar, realizamos una valoración para entender tu punto de partida y personalizar el plan según tus necesidades.
Básicamente, nos conocemos. Hablamos de tus objetivos, revisamos cómo te mueves y analizamos qué necesitas para mejorar. Con eso, creamos un plan que encaje contigo.
Cada tres meses. Así vemos cómo evolucionas y ajustamos el plan para que sigas avanzando sin estancarte.
Entrenamiento en grupo reducido: Máximo 5 personas, con sesiones adaptadas a cada participante.
Entrenamiento personal: 100% individualizado, con un entrenador exclusivo que se enfoca solo en ti.
Entrenamiento en pareja: Sesiones compartidas con alguien cercano, pero con un enfoque personalizado para ambos.
Nuestras sesiones de pilates son en grupos reducidos de máximo 5 personas y tienen un enfoque funcional. No nos limitamos a una sola posición: trabajamos tumbados, sentados, de pie y en movimiento, para que lo aprendido tenga impacto en tu día a día. Son sesiones pensadas para que ganes fuerza, flexibilidad y estabilidad de verdad.
Sí. Ofrecemos una valoración combinada de entrenamiento personalizado y nutrición para asegurarnos de que tanto tu plan de ejercicio como tu alimentación estén alineados con tus objetivos.
¡Claro! Escríbenos y te contamos cómo puedes probar una sesión y ver si es lo que buscas.
No te preocupes. Antes de empezar cualquier entrenamiento, evaluamos tu estado físico. Si tienes una lesión o dolencia, adaptamos el entrenamiento a tus necesidades o, si es necesario, lo combinamos con fisioterapia.
60 minutos bien aprovechados que te harán sentir que realmente has entrenado, sin destrozarte.
Fácil: escríbenos por WhatsApp, llámanos o reserva en la web. Si tienes dudas, pregúntanos sin compromiso.
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Cuéntanos en qué podemos ayudarte y te responderemos lo antes posible.